뒤늦은 홈트레이닝 후기, 숀리 바이크

 

요즘 매일 퇴근하고 30분 근력 운동, 30분 유산소 운동을 통해서 다이어트와 건강 관리를 하고 있어요. 

평소 건강 관리하면서 사용 중인 아이템들을 소개해드리면 어떨까해서 준비했어요ㅎㅎ

실제로 제가 다 사용하는 아이템들인 점 참고 부탁드려요!

 

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숀리 바이크 X10 엑스텐

 

강추드리는 첫번째 아이템은 숀리 바이크입니다 ㅎ 최근에는 신 모델이 나온 것 같던데 

저는 아래 모델로도 충분히 운동을 즐기고 있어요! 

보통 3단과 6단을 5분 간격으로 자전거를 타는데 땀이 쫙 나는게 하고 나면 뿌듯함과 상쾌함이 2배가 됩니다.

그리고 아래 손잡이 부분이 킬링 파트인데 

6단에서는 강하게 하체를 사용해서 자전거를 타는 느낌이라면 3단에서는 속도를 유지하면서 

더블 코어 밴드로 상체 운동도 함께 할 수 있습니다.

 

실내자전거 숀리 엑스바이크 X10 엑스텐

공간도 크게 차지 하지 않아서 거실에서 티비보면서 운동을 합니다 ㅎㅎ

보통 루틴은 집에 도착해서 30분 정도 웨이트 운동을 합니다. 

멜킨 아령은 사촌 동생에게 추천 받아서 구매했는데 정말 요긴하게 사용하고 있습니다. 

저질 체력이여서 처음에는 5.5kg로 가슴과 팔, 등 운동을 유튜브에서 보면서했는데 

지금은 10kg 가량까지 올려서 하고 있습니다. 

 

24키로까지 무게 조절이 가능하기 때문에 부위별로 운동 할 때 

조정해서 사용 중 입니다. 

 

실내자전거 숀리 엑스바이크 X10 엑스텐

3개월 정도 꾸준히 하니

현재 몸무게는 거의 그대로인데 얼굴, 배, 다리가 슬림해진게 눈에 보이고

근육이 조금씩 오르는게 눈에 보이네요. 

이제는 하루도 운동을 안하면 잠이 잘 안올정도로 적응해가고 있습니다. 

 

아직 초보이지만 공부하면서 홈트레이닝 기구들도 늘리고

몸을 만들어볼 예정입니다 :) 응원해주세요! 

 

 

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